Hay mucha gente que tiene dudas sobre las consecuencias en nuestro organismo del hecho de salir a correr en ayunas. Desde Snap Fitness vamos a intentar dar respuesta a estas pregunta y a las posibles dudas que te puedan surgir. Deporte en ayunas Realizar deporte en ayunas o actividades físicas hace referencia a no haber comido […]

El calentamiento es el ejercicio que se realiza antes del entrenamiento para, como bien dice la palabra, “calentar”, preparar al cuerpo y evitar lesiones. El objetivo del calentamiento antes de realizar ejercicio físico es mejorar la dinámica muscular y prepararnos para el esfuerzo posterior. Los estudios demuestran que en un 79% de los casos se mejora el rendimiento con el calentamiento. […]